중장년 의료상식; 관상동맥 중재술 스텐트와 우회술, 시술과 수술의 결정적 차이
중장년에 들어서면 고혈압, 고지혈 걱정 많이 되시죠? 이 때 중요한 수술이 관상동맥 중재술 스텐트와 우회술인데요, 둘 다 심장에 피를 공급하는 '관상동맥'이 막혔을 때(협심증, 심근경색 등) 피를 다시 통하게 해주는 치료라는 목적은 같지만, 치료하는 …
50대 불면증 개선을 돕는 '귀 뒷면' 신경 이완 반사구와 숙면 유도 지압법
유난히 피곤한 날인데도 베개에 머리만 대면 정신이 말똥말똥해지는 경험, 중장년에 들어서면 많은 분들이 고통입니다. 뇌는 이미 방전되었는데 몸은 여전히 ‘교감신경’이라는 가속 페달을 밟고 있기 때문입니다. 이때 약물에 의존하기보다 우리 몸의 숨겨진 ‘브레이크’를 직접…
포화지방은 악, 불포화지방은 선? 중장년 항노화 마케팅이 숨긴 지질 과산화 독성
중장년 대상 항노화 관련 수많은 건강 정보는 "포화지방은 혈관을 막는 악마이고, 불포화지방은 무조건 챙겨 먹어야 할 선"이라는 이분법적 프레임을 주입해 왔습니다. 하지만 생화학과 인체 대사학의 눈으로 들여다보면 이 공식은 치명적인 오류를 품고 있습니…
시니어건강법; 소화 불량과 복부 팽만감을 즉시 가라앉히는 발등 반사구 마사지
50대 이상이 되면 소화력이 많이 떨어지죠. 과식이나 급체로 인해 배가 빵빵하게 부풀어 오르고, 소화가 되지 않아 답답한 경험은 누구나 한 번쯤 겪습니다. 이때 습관적으로 소화제를 찾게 되지만, 사실 우리 몸에는 외부의 도움 없이도 스스로 소화 기능을 깨울 수 있는 …
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노년기 영양 흡수율 저하의 비밀: 고농축 영양제 대신 근육 대사 스위치를 켜야 하는 이유
나이가 들면서 위산 분비가 줄어들고 소화가 잘되지 않으면 많은 이들이 자연스럽게 알약 형태의 고농축 영양제로 눈을 돌립니다. 흡수율이 떨어졌으니 정제된 성분을 더 강하게 밀어 넣어야 한다는 생각 때문입니다. 하지만 정밀한 생화학적 관점에서 이를 들여다보면 완전히 다른…
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